一年之計在于春，春天萬(wàn)物復蘇，生機勃發(fā)，當然也是身體新陳代謝最佳時(shí)期，此時(shí)養生尤為重要。
俗話(huà)說(shuō)：“春天孩兒臉，一天變三變”。 也就是說(shuō)春天的氣候變化無(wú)常，雖然氣溫逐步回升，但早晚還是寒氣逼人，冷空氣也時(shí)常出沒(méi)，不時(shí)出現倒春寒。倒春寒的氣溫不僅低，而且寒中有濕，對內臟和關(guān)節影響極大，如果衣服穿少極易感冒、發(fā)熱、咳嗽、關(guān)節痛。
俗話(huà)說(shuō)“春捂秋凍”，也就是說(shuō)，春天要適當多穿衣，秋天要適當少穿衣。隨著(zhù)雨水節氣的到來(lái)，人體會(huì )順應春天陽(yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物始生，逐漸從秋冬養陰，向春夏養陽(yáng)過(guò)渡。許多人睡眠不好，這都是陰氣沒(méi)有養好所致。春天為肝火旺的季節，春季養生養肝尤為重要，要少食酸辣、多食甘甜清淡的食物。另外晚上11點(diǎn)—_3點(diǎn)是肝膽解毒之時(shí)，此時(shí)必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)，人臥血歸肝，全身血液收回肝臟進(jìn)行解毒，如果毒素解不掉，肝臟就會(huì )增加負擔，所以說(shuō)熬夜易傷肝。
一年春作首，養生最重要。愛(ài)家、愛(ài)妻、愛(ài)子，不如愛(ài)身體，家財萬(wàn)貫，身體不行等于零。在繁忙的工作之余，望大家不要忽視自己的身體，因為好身體才是革命的本錢(qián)。
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